Voorbereiding | Vakantie tips voor gezondheid

De grootste vakantie vergelijker!

Voorbereiding | Vakantie tips voor gezondheid

« Ga terug naar het overzicht
  • Zorg dat je minstens 6 weken van tevoren begint met voorbereidingen. Wil je last minute weg kunnen naar verre bestemmingen, let dan op dat je op tijd bent ingeënt en (indien nodig) op tijd met malariapillen kunt beginnen.
  • Raadpleeg je huisarts of specialist als je onder doktersbehandeling bent. Bepaalde ziekten kunnen in warmere landen verergeren. Neem in bijzondere gevallen contact op met je luchtvaartmaatschappij.
  • Als je langer dan 6 maanden niet naar de tandarts bent geweest, ga dan voor vertrek nog op controle.
  • Als je langer dan 3 maanden weg blijft of naar bestemmingen met beperkte medische voorzieningen, maak dan een afspraak met je tandarts en je huisarts voor de bespreking van jouw persoonlijke situatie.
  • Neem een reservebril of reservecontactlenzen mee en genoeg vloeistof. Oogartsen zijn in veel landen schaars en ook lenzenvloeistof is soms moeilijk verkrijgbaar.
  • Ga zoveel mogelijk uitgerust op reis, het andere klimaat en het andere voedsel kunnen je lichamelijke evenwicht erg verstoren. Neem bij aankomst op je bestemming ook de tijd om te acclimatiseren en hou rekening met eventuele tijdverschillen en een jetlag.
  • De risico’s die je loopt op reis zijn afhankelijk van de manier waarop je reist en waar je verblijft. Je huisarts of dichtstbijzijnde vaccinatiecentrum kan je informeren of jouw manier van reizen een verhoogd risico met zich meebrengt.
  • Zoek informatie over het land van bestemming; medische voorzieningen, voedsel, water, soort accommodatie etc.
  • Check je zorgverzekering en zorg ervoor dat je voldoende verzekerd bent.
  • Neem een eenvoudige EHBO-set mee met daarin:
    • Eventuele voldoende eigen medicaties
    • Geneesmiddelenpaspoort (via de apotheek te verkrijgen).
    • Verbandmiddelen: pleisters, schaar, steriele gazen, pincet, watten.
    • Thermometer (geen kwikthermometer i.v.m. breuk).
    • Middelen tegen pijn en koorts zoals paracetamol tabletten
    • Een goed ontsmettingsmiddel zoals betadinejodium of chloorhexidine
    • Een crème tegen insectenbeten en een afweermiddel tegen muggen met DEET.
    • Middelen bij diarree zoals O.R.S. en loperamide.
    • Een zonnebrandcrème met hoge beschermingsfactor
  • Neem naast je normale EHBO set ook een noodsetje mee in je handbagage/ dagrugzak met daarin: pleisters, jodium, paracetamol, evt. malariapillen, reisziektetabletten, O.R.S.
  • Check de geldigheid van je eerdere inentingen en andere medische artikelen

Medicatie

  • medicijnenStop medicijnen in je handbagage, want in de bagageruimten van het vliegtuig kunnen ze bevriezen en niet meer werken. Je bagage kan ook zoek raken.
  • Handig is een Medisch Paspoort als je medicijnen gebruikt. Deze kun je bij de apotheek aanvragen. Hierin kunnen de werking en de samenstelling van jouw medicijnen in alle talen worden opgeschreven.
  • Het klimaat en het eten in het vakantieland kunnen van invloed zijn op je medicijnen. In een warm klimaat moet je soms meer drinken bij medicijnen of ze zijn korter houdbaar of hebben heftigere bijwerkingen. Lees de bijsluiter van de medicijnen of raadpleeg je arts.

Vaccinaties

  • Ga naar de GGD, huisarts of vaccinatiecentrum voor eventuele vaccinaties. Bekijk de adressen van vaccinatiecentra bij jou in de buurt.
  • Ook bij een last minute reis kun je je nog laten vaccineren op Schiphol. Beter is wel om je zo snel mogelijk te laten vaccineren voor vertrek.
  • Voor lastminute vaccinaties, medicijnen, tropenadviezen en reisartikelen.
    • Informatie over ziekten en vaccinaties.
    • Bij de GGD kun je een afspraak maken voor vaccinaties en medisch reisadvies.
    • Informatie over vaccinaties.
    • Informatie over de vaccinaties, inclusief de prijzen. In de apotheken wordt gratis advies gegeven over welke vaccinaties nodig zijn en welke malariatabletten geslikt moeten worden.
    • Over reizen naar de tropen en gezondheid, informatie over verschillende ziektes. Je kunt er terecht voor vaccinaties en medisch advies.
    • Center for Disease Control and Prevention. Zeer uitgebreide informatie over de gezondheidsrisico's voor reizigers per gebied, welke vaccinaties worden aanbevolen, welke voorzorgsmaatregelen je kan nemen.
« Ga terug naar het overzicht